Gestion du stress et du burnout
A l’issue de ces deux journées, le participant pourra être proactif par rapport à sa manière d’appréhender et de gérer le stress, et aura pu identifier les actions à mener afin de mieux prévenir le burnout.
Type de formation
Thématiques
Titre obtenu
Aucun
Prochaine session
Printemps 2025
Site
Sion
Public cible
Tout collaborateur, cadre ou responsable souhaitant prévenir les conséquences du stress et du burnout, acquérir les outils pour entretenir un état serein face à la complexité des enjeux professionnels.
Objectifs
- Identifier ses stresseurs en fonction de son environnement
- Identifier ses bonnes ressources, apprendre à les mettre en œuvre
- Instaurer son nouvel art de vivre de manière durable
- Identifier le processus qui peut aboutir au burnout
- Apprendre à écouter comment se manifestent les signaux qui nous impactent
- Se responsabiliser des répercussions sur l’environnement professionnel et personnel
Contenu
La formation est modulaire et comporte 2 modules :
Stress
- Identifier ses stresseurs internes et externes
- Prendre conscience de l’impact d’un stress mal géré
- Apprendre à interrompre les causes du stress
- Mettre ses priorités, augmenter sa zone d’influence
- Apprendre à équilibrer nos activités au quotidien
- Créer sa boîte à outils selon les trois intelligences explorées
- Apprendre à gérer le stress et s’ouvrir à d’autres choix
- S’exercer au centrage et à la présence à soi et à l’environnement
- Intégrer des micro-pratiques de recentrage et de ressourcement
Burn-out
- Connaître le processus et le cadre du burnout
- Clarifier les liens entre épuisement professionnel et ses conséquences
- Mieux se connaître, identifier ses mécanismes stresseurs
- Savoir gérer ses émotions et le stress relationnel
- Apprendre des outils qui favorisent la sérénité sous forte pression
- Capitaliser les ressources nécessaires pour cultiver pleinement votre potentiel
- Créer son plan personnel de repositionnement face au stress
Informations
Durée
2 journées
Attestation
Une attestation de suivi de cours vous sera délivrée à l'issue de la formation par le CVPC dans le cas où vous avez suivi plus de 80% des cours
Prix
Membres : CHF 900 / Non-membres : CHF 950
Cette formation est incluse dans un des Pass Formations, lesquels sont accessibles dès CHF 799.00/an. Plus d’informations ici.
Horaires
08h30 à 17h00
Prérequis
Aucun
Claire Nanchen
Réceptionniste - Secrétaire
Nous sommes
à votre disposition
pour tout renseignement.
Vous êtes une entreprise?
Toutes nos formations peuvent être adaptées sur-mesure pour les entreprises.
